El gaslighting es una forma de abuso psicológico descrita clínicamente.
Consiste en manipular la percepción de la realidad de otra persona hasta hacerle dudar de su memoria, juicio o salud mental.
En familias narcisistas, el gaslighting suele manifestarse como:
- negación de hechos evidentes,
- reinterpretación constante del pasado,
- frases como "eso nunca pasó", "te lo inventas", "eres demasiado sensible".
No es un malentendido.
Es un mecanismo sistemático de control.
El objetivo no es convencer, sino desestabilizar.
No estás loca. No estás loco.
Te están haciendo dudar.